SevenIN
  • Úvod
  • ROZVOJ LÍDRŮ
    • Rozvojový program Lídři a kmeny
    • Mastermind pro lídry
    • HR MASTERMIND
    • Jak pracovat s firemní kulturou?
    • Koučink
  • Rozvoj týmů
    • Silná firemní kultura
    • Fungující organizace
    • Týmová spolupráce
    • Strategické workshopy a nastavování cílů
  • MASTERMIND PRO LÍDRY
  • Podcast Lídři a kmeny
  • Blog
  • O nás
  • Kontakt

NAPSÁNO PRO VÁS

Celý den jsem byla v jednom kole, ale nic jsem nestihla...

23/2/2017

0 Comments

 
Picture
Znáte to. Celý den makáte, řešíte, odpovídáte, zařizujete, hasíte, sháníte, radíte, mítingujete a večer máte pocit, že jste nic kloudného za celý den neudělali?
Vedete si TO DO list, ale už to není list ale lists, protože má 4 stránky? Mám pro vás jeden návrh. Mně funguje.
Je vědecky prokázané, že člověk je nejvýkonnější první 3 hodiny po probuzení. Popřemýšlejte teď chvíli nad tím, co právě vy po probuzení děláte? Umím si představit, že tam bude spoustu činností, kdy jedete na tzv. autopilota. Od čištění zubů, chystání svačiny dětem, cestu autem atd. Já osobně tam mám i půlhodinu na sociálních sítích. Čas s vysokým potenciálem a utrácíme ho na věcech, ke kterým mozek snad ani nepotřebujeme.
​


Vyzkoušejte toto:
  1. NE MOBILŮM = Ráno se nepodíváte na mobil dříve než uděláte následující mentální cvičení. Toto je velmi důležité. Nezatěžujte si mysl ještě před tím, než si promyslíte, o čem ten dnešní den bude.

  2. JEDEN JEDINÝ ÚKOL. Zamyslete se nad tím, CO bude váš hlavní úkol tohoto dne. Může to být pracovní úkol, může to být nějaká osobní priorita (např. jít na jógu, zavolat babičce, přečíst pohádku dětem), je to jen na vás. Jde o to najít něco, co když se vám podaří ten den zvládnout, tak ze sebe budete mít dobrý pocit. Argument, že nemáte ráno čas nefunguje :-) - udělejte to při snídani, venčení psa nebo ranní sprše. Chce to jen chvilku se zamyslet, zabere vám to jen pár minut.

  3. POZNEJTE SMYSL. Teď přemýšlejte nad tím PROČ. Proč je to tak důležité, co vám to přinese, jaký smysl má to udělat. (např. konečně udělám něco pro sebe, nebudu se cítit provinile, udělám radost druhému atd.)

  4. NAPIŠTE SI TO.

  5. VYKROČTE DO NOVÉHO DNE. Teprve teď se smíte podívat na mobil, abyste zkontrolovali maily a ostatní appky.
  6. POCHVALTE SE. Večer se pochvalte, pokud jste svůj úkol zvládli.

Proč je tak důležité nedívat se na telefon dříve než si dáte ten jeden jediný úkol dne? Protože to chce čerstvou nastartovanou hlavu, bez balastu nedůležitých ale naléhavých věcí.
Funguje to i vám? Dejte mi vědět, budu ráda.


​by Simona Bodláková, sevendevelopment.cz

0 Comments



Leave a Reply.

    O čem píšeme?

    Píšeme o firemní kutuře, vedení lidí i organizaci a procesech. O tom, jak budovat firmu, která je úspěšná a prospěšná zároveň.

    Kategorie

    All
    Firemní Kultura
    Introverti
    Leadership
    Osobní Rozvoj
    Pracovní Prostředí
    Procesní řízení
    Simona Bodláková
    Tyrkysové Organizace

    Archív

    December 2023
    October 2023
    August 2023
    May 2023
    November 2021
    October 2020
    May 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    January 2019
    November 2018
    September 2018
    August 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    November 2017
    October 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    December 2016
    October 2016
    April 2016
    February 2016
    January 2016

    RSS Feed

SevenIN s.r.o.
​
​Skaláků 6/1407
​147 00 Praha 4
IČO 26427346
​mobil: +420 604 226 527
Všeobecné obchodní podmínky a GDPR
© COPYRIGHT 2015. ALL RIGHTS RESERVED.
  • Úvod
  • ROZVOJ LÍDRŮ
    • Rozvojový program Lídři a kmeny
    • Mastermind pro lídry
    • HR MASTERMIND
    • Jak pracovat s firemní kulturou?
    • Koučink
  • Rozvoj týmů
    • Silná firemní kultura
    • Fungující organizace
    • Týmová spolupráce
    • Strategické workshopy a nastavování cílů
  • MASTERMIND PRO LÍDRY
  • Podcast Lídři a kmeny
  • Blog
  • O nás
  • Kontakt