SevenIN
  • Úvod
  • ROZVOJ LÍDRŮ
    • Rozvojový program Lídři a kmeny
    • Mastermind pro lídry
    • HR MASTERMIND
    • Jak pracovat s firemní kulturou?
    • Koučink
  • Rozvoj týmů
    • Silná firemní kultura
    • Fungující organizace
    • Týmová spolupráce
    • Strategické workshopy a nastavování cílů
  • MASTERMIND PRO LÍDRY
  • Podcast Lídři a kmeny
  • Blog
  • O nás
  • Kontakt

NAPSÁNO PRO VÁS

ŠTĚSTÍ V PRÁCI? JE TO JEN CHEMIE!

4/8/2023

0 Comments

 
Picture
Každý z nás zažil momenty štěstí, kdy jsme se na pracovišti cítili plní energie, motivace a radosti. Ačkoli mnoho faktorů může přispět k naší pracovní pohodě, naše tělesná chemie hraje významnou roli v tom, jak se cítíme ve svém pracovním prostředí a jaké emoce prožíváme.

Existují tři hormony, které mají zásadní vliv na naše štěstí v práci: endorfiny, serotonin a dopamin. ​
🧡 Endorfiny jsou přirozené analgetika produkovaná naším tělem. Při fyzické aktivitě nebo prožívání radosti se uvolňují do našeho systému a způsobují pocit euforie a pohody. Práce, která nám přináší potěšení a naplnění, může stimulovat uvolňování endorfinů a přispět k našemu štěstí v práci.

🧡 Serotonin hraje roli v regulaci nálady a emocí. Vyšší hladiny serotoninu jsou spojovány s pocitem štěstí, klidu a sebedůvěry. Pracovní prostředí, ve kterém se cítíme uznáváni, oceněni a respektováni, může podpořit uvolňování serotoninu a zvýšit naši pracovní spokojenost.

🧡Dopamin je hormon spojený s odměnou, motivací a pocitem uspokojení. Když dosáhneme cíle nebo se nám podaří něco úspěšně dokončit, uvolňuje se dopamin a prožíváme pocit radosti a uspokojení. Inspirativní a stimulující pracovní prostředí, které poskytuje příležitosti pro dosahování úspěchů a rozvoj, může podporovat uvolňování dopaminu a přispívat k naší pracovní spokojenosti.

Abychom vytvořili šťastné pracovní prostředí, je důležité mít na paměti, že hormony nejsou pouze pasivními diváky, ale mohou být ovlivňovány našimi činnostmi a prostředím. 

Zde je pár tipů, jak podpořit hormonální rovnováhu a zvýšit štěstí v práci:

1️⃣ Najděte práci, která vás naplňuje a dává vám radost. Identifikujte své zájmy a hodnoty a hledejte zaměstnání, které s nimi rezonuje.

2️⃣ Vytvořte si pozitivní pracovní prostředí. Budujte vzájemné respektu a uznání ve svém týmu a podporujte spolupráci a sdílení úspěchů.

3️⃣ Najděte rovnováhu mezi prací a osobním životem. Péče o sebe a své zdraví je klíčová pro udržení hormonální rovnováhy.

4️⃣ Nastavte si realistické cíle a odměňujte se za dosažené úspěchy. Malé úspěchy mohou mít velký dopad na uvolňování dopaminu a motivaci.

5️⃣ Poskytujte si vzájemnou podporu a získávejte zpětnou vazbu. Komunikace a spolupráce jsou klíčové pro budování pozitivní pracovní kultury.

Hormony mají značný vliv na naši pracovní pohodu, a proto je důležité vytvářet pracovní prostředí, které podporuje uvolňování endorfinů, serotoninu a dopaminu 🤩.

Autorka: Simona Bodláková, SevenIN
0 Comments



Leave a Reply.

    O čem píšeme?

    Píšeme o firemní kutuře, vedení lidí i organizaci a procesech. O tom, jak budovat firmu, která je úspěšná a prospěšná zároveň.

    Kategorie

    All
    Firemní Kultura
    Introverti
    Leadership
    Osobní Rozvoj
    Pracovní Prostředí
    Procesní řízení
    Simona Bodláková
    Tyrkysové Organizace

    Archív

    December 2023
    October 2023
    August 2023
    May 2023
    November 2021
    October 2020
    May 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    January 2019
    November 2018
    September 2018
    August 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    November 2017
    October 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    December 2016
    October 2016
    April 2016
    February 2016
    January 2016

    RSS Feed

SevenIN s.r.o.
​
​Skaláků 6/1407
​147 00 Praha 4
IČO 26427346
​mobil: +420 604 226 527
Všeobecné obchodní podmínky a GDPR
© COPYRIGHT 2015. ALL RIGHTS RESERVED.
  • Úvod
  • ROZVOJ LÍDRŮ
    • Rozvojový program Lídři a kmeny
    • Mastermind pro lídry
    • HR MASTERMIND
    • Jak pracovat s firemní kulturou?
    • Koučink
  • Rozvoj týmů
    • Silná firemní kultura
    • Fungující organizace
    • Týmová spolupráce
    • Strategické workshopy a nastavování cílů
  • MASTERMIND PRO LÍDRY
  • Podcast Lídři a kmeny
  • Blog
  • O nás
  • Kontakt